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博艺堂bo98厂家之更年期妇女为何骨质疏松

发布时间:2018-07-06 17:26:59 点击量:
       博艺堂bo98厂家了解更年期是每一位女性都会经历的特殊时期,在这段时间里,女性由于卵巢功能衰退,体内的雌性激素分泌减少,身体会因此出现多种不适症状,其中骨质疏松是困扰大多数更年期女性的常见问题。
 
博艺堂bo98厂家之更年期妇女为何骨质疏松
 
  首先要知道,更年期骨质疏松是因为体内雌激素缺乏,使得骨细胞活跃程度下降,造成骨量快速流失,进而诱发了骨质疏松,因此要想保证骨量,补钙很关键。
 
  在日常饮食方面,除了要保证膳食结构的完整,营养摄入的均衡,还要增加高钙食物的摄入,牛奶、豆制品、海带等都是不错之选。
 
  此外,维生素D对于提高身体对钙物质的吸取效率很有帮助,因此蔬菜水果一样不能少,同样要想提高身体摄入维生素D的效率,可以选择服用药剂进行补充,再者,还要多晒太阳,阳光中的紫外线照射到皮肤上,有助于身体中维生素D的合成。
 
  运动对缓解骨质疏松也很有效果,每天坚持适量的体育锻炼,可以强健骨骼,防止骨量流失,增加骨密度和骨质量,不运动也是诱发妇女骨质疏松的重要因素。
 
博艺堂bo98厂家之更年期妇女为何骨质疏松
 
  博艺堂bo98厂家提醒更年期虽然是每一位女性都会经历的时期,但是对于因此出现的疾病问题,可以通过日常的调理有效避免,骨质疏松这种问题应该引起女性朋友的重视,应该及早预防。
 

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