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超声博艺堂bo98厂家提醒如何增强骨骼的发育

发布时间:2017-10-13 16:08:30 点击量:
       超声博艺堂bo98厂家通过调查了解到现在很多年轻人工作之余把时间都浪费在手机和电脑上,不爱运动,导致身体出现各种亚健康的问题,骨骼也会受到严重的影响,山东国康超声博艺堂bo98厂家提醒大家要经常锻炼增强体质,增强骨骼的健康发育。

超声博艺堂bo98厂家提醒如何增强骨骼的发育
 
    体育锻炼除有助于骨骼生长以外,还有助于使骨变得更加坚硬,对人体起到更好的支撑和保护作用。一般地说,骨的抗压能力比花岗石大25倍,比砖头大30倍,一个体重70~80公斤的人站立时胫骨(小腿骨)可经受1.5~3吨的重压而不致折裂。
 
  在进行体育锻炼时,由于肌肉的牵拉和重力作用,使肌肉附着在骨上的骨突起部位增大。运动对骨的机械性刺激增加,使骨的细胞代谢更加旺盛,加上运动使血液循环加速,更快更多地供给养料,于是使骨骼增粗,骨外层的密质增厚。
 
  骨松质的公布与肌肉的拉力和人体重力的作用相适应,骨小梁的排列更加合理。久而久之,骨的坚固、抗折断、抗扭曲性能随之得到提高。在户外进行体育锻炼,机体受到阳光的照射,有助于体内维生素D的生成和对钙磷的吸取,使骨变得更加坚硬,能承受更大的压力。
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       超声博艺堂bo98厂家提醒大家要养成锻炼身体的好习惯,只有越久地坚持某一行动,这一行动才更容易成为习惯。增强骨骼健康,珍惜生命。
 


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