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超声波博艺堂bo98提醒寒流来啦，留意健康保健，这几大错误观念莫入！

超声波博艺堂bo98提醒冬天坚持不懈热水泡脚有益于健康保健，但很多人都认为热水泡脚水越热越好，这便归属于错误观念了。过高的水的温度会损害脚部的表皮层，所以建议泡脚水温不要超过40℃。此外，泡脚时间并不是越多越好，必须有所不同。

错误观念二

喝上一杯来供暖

-剖析和建议-

超声波博艺堂bo98提醒有许多人喜爱根据喝酒防寒，这是很不正确的。由于酒自身造成热量非常少，喝酒是由刺激性中枢系统神经系统，加速血液循环，使表皮毛细血管扩张，鼓励人体存放的动能释放出发热量，进而令人在短期内感受到温暖。倘若酒精的作用消退，且人腹腔缺食，人存放的动能迅速耗尽，就会感觉到更为严寒。

错误观念三

空气加湿器中放“佐料”

-剖析和建议-

超声波博艺堂bo98提醒有的人认为在家用加湿器里加入板蓝根冲剂、醋等，既可加潮湿空气，又可预防流感。实际上空气加湿器里滥加“佐料”，既不合理，还可能引起呼吸道疾病，损害肺部健康。

错误观念四

操纵饮用水防尿多

-剖析和建议-

冬天汗少，排尿量相对性增加，这是正常的。有的老人总是担心尿多就会影响休息和睡眠质量，便终日害怕饮用水，连粥和汤都不敢多喝点。却不知道，这么做是非常危险的，再加上严寒刺激性，非常容易引起脑溢血及心梗。

错误观念五

冬天锻炼身体不害怕早

-剖析和建议-

超声波博艺堂bo98提醒实际上冬天锻炼身体不适合早上起太早，最好是在太阳出来之后再出门训练，并且还要注意防寒保暖，最好喝些冬季热饮再外出。锻炼身体地址最好是选择下风朝阳、空气清新的场所。切勿在寒流入境、大风降温或下雨下雪、强对流天气中出门锻炼身体。

错误观念六

铝门窗紧锁好防冻

-剖析和建议-

冬季再冷，更不可整日紧锁铝门窗，应定期开启铝门窗通风，保证房间内空气商品流通。一般而言，每天早上、在下午应各室内通风一次。艳阳高照、天不太冷时，开窗通风时长宜长一些，气温太凉则时长可短一些。

错误观念七

蒙头大睡最舒适

超声波博艺堂bo98建议冬天将头蒙在被窝里入睡，虽能在一定程度上绕开晚间冰冷侵袭，但被子里面空间狭小、氧气含量不够，气体又污秽，不但会令人心慌气短、恶心想吐、冒虚汗，次日醒来之后也会感觉精神不振，头昏乏力。