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超声波骨密度测试仪厂家提问怎么不缺钙，但是骨质疏松

超声波骨密度测试仪厂家提示天天去生态公园一边晒太阳一边拉二胡的刘大爷，下公交车时脚一滑，一下子就摔成了髋骨骨折。大夫说他骨质疏松。

过完40岁的李老大姐十分注意维护保养，液体钙每日补着，年底的检查结果表明：不缺钙，可是骨密度下降。

超声波骨密度测试仪厂家提示每天又补充钙质又晒太阳，也不能阻拦超声骨密度不断下降，这是什么原因呢？

一、并没有恰当补充钙质

超声波骨密度测试仪厂家提示广为流传最广泛的补充钙质方法大致是：喝骨头汤、吃虾皮、吃钙片、喝纯牛奶、晒太阳、服食维他命D，之上方法对吗呢？

老一辈人常常运用大骨头汤和虾皮补钙，是不正确的。

大骨头汤里的钙几乎为零，白色大骨汤主要成分人体脂肪颗粒和少许蛋白。

虾米皮的钙含量算不上低，但由于咸了，不太可能一次吃一斤，每一次只去加一勺虾米皮，钙的总产量大概50mg，依然还是还不够每天要的800mg。

超声波骨密度测试仪厂家提示食品中补充钙质最好的是牛乳，一盒250ml的牛奶，含钙高达300mg，并且消化吸取率高达80%。（早些年一条养生谣言说：牛乳应当是牛喝得，一个人不应当喝，人喝会得病。那一个诋毁假医生早已因行骗入牢房了。）

反感喝纯牛奶，或者奶制品皮肤过敏，马上服食儿童钙片也可以的，吸取能力大概30-50%，并没有牛乳工作效率高。

晒天阳是为了给肌肤生成维他命D，这样的维他命能够促进钙吸取，所以直接服食维他命D也合理。

超声波骨密度测试仪厂家提示但是一定量补充钙质的群体，照样能会有骨密度下降和骨质疏松。

二、骨密度下降的主要原因

变老和疾病是主要因素。

超声波骨密度测试仪厂家提示正常人正常超声骨密度在20-35岁左右达到峰值，从35-40岁就开始渐渐地降低，女性绝经后迅速下降，不论男女，65岁以上老年人超声骨密度早已大幅度下降，70周岁以上骨质疏松变成普遍状况，因而跌倒十分容易骨折。

除开变老。有一些疾病也会造成骨质疏松，例如：内科疾病、结缔组织病、糖尿病肾病、血液疾病、神经疾病等。

三、钙并没进到成骨细胞

超声波骨密度测试仪厂家提示每天补钙晒太阳，超声骨密度却并没有提升，是由于吸取人体钙，并没进到成骨细胞。它们被排出，或者沉积到皮下组织里边，甚至有可能在脾脏产生钙盐的尿结石。因此有肾结石的人不适合补充钙质。

四、怎样提高骨密度

提高骨密度的关键所在，除开补充钙质，还要让钙进到人体骨骼之中。

压力很大及冲击力的健身运动才可以提高骨密度。检验证实，在钙的摄入量相同条件下，选手和体力劳动者的超声骨密度远远高于运动量比较少的对照实验组工作人员。

超声波骨密度测试仪厂家提示常给人体骨骼产生高过常态化压力，例如负重练习、跑步的时候和地面所形成的撞击力，人体骨骼接到这种压力，就好像是通告钙进到人体骨骼信号“有负载发生，必须逐渐提高超声骨密度”。

超声波骨密度测试仪厂家提示因而每天喝牛奶及负重运动，才算是维持超声骨密度的正确方法。