超声博艺堂bo98提醒关注骨骼健康
发布时间:2017-09-30 15:00:43 点击量:
超声博艺堂bo98厂家发现医院骨科的患者明显增多。专家表示,朋友们日常也要多注意调节饮食,配合着运动,多晒晒太阳,以保证骨骼获得均衡的营养,保证骨骼健康,减少骨折等骨科疾病的发生。专家称,冰冷季节的时令特点对骨骼健康较为不利,阳光不足就是其中之一。晒太阳对骨骼健康十分重要,维生素D也有助于钙、磷等微量元素的吸取,以及促进骨骼形成。而人体80%的维生素D都是来自于阳光中的紫外线照射,缺乏紫外线照射则不利于骨骼生长。
健康均衡的饮食结构能满足大家对微量元素的需求。在日常食品中,动物内脏富含微量元素,如进食肝脏、动物血、各种肉类等,都是摄取铁、锌、铜等元素的有效途径;而海产当中的碘和硒特别丰富,如海带、紫菜等。在水产品当中,则以贝类、软体动物类的微量元素含量最高。

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